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臺東馬拉松

這是第三次全家出馬的比賽。感覺狀況和去年冬山河馬拉松差不多,主要是練跑里程不足,跑得很辛苦(GPS顯示43.2k,這多的一公里,遙遠而巨大),倒是因為人少撿到總排6,成績愈跑愈差,名次卻越來越好,XD。
 
  • 第八馬 2017,3,12
  • 大會成績:3:37:31
  • 個人成績:3;37:30
  • 名次:總排6

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2016冬山河水岸馬拉松

經過一個月的臨時抱佛腳,加上今天太陽大都躲在雲裡,所以今年的冬山河馬只比去年慢了五分鐘,已經可以算是現階段很好的表現了。
原本想說如果是大太陽就不拚了,四小時內回來就好,也可以多吃吃補給。但既然給個陰天,不拚就說不過去了,畢竟這是今年唯一的一場馬拉松,雖然太晚開始訓練,但今天這成績是跑得很認真換來的。
 
20161120_1不過,因為一開始為了不讓過長的鞋帶甩來甩去甩鬆了,所以把鞋帶纏得很複雜,約30k之後才發現左腳鞋子太鬆,已經感覺前腳掌著地的皮與肉漸漸分離,如果停下來解開再綁應該要花五分鐘,所以只好忍到終點。於是,完賽後就產生了一個直徑3公分的大水泡,大概要休兵一週了。
 
有一件意外的事是,分組15竟然可以上凸臺,吊車尾拿到一座獎盃,真不知道該如何看待這座獎盃,XD。
 

第七馬 2016, 11, 20
大會時間:3:32:54
個人時間:3:32:38
總名次:57
分組名次:15

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洛神果醬

最近又採收一批洛神,這批與之前品種不同,開花較晚,花萼顏色比較鮮紅。做果醬時打得碎一點,也煮得久一點,而且應該是
這期作最後一批做果醬了,之後採收的將會做成洛神醋。

dsc_8749成分:自產自然農法新鮮洛神、臺糖二砂、檸檬汁。
去籽洗淨,手工熬煮。無其他任何添加物。


售價:大350(逾550g),小200元(逾300g)

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花蓮海洋半程馬拉松

其實這場沒有馬拉松,只有21k, 11k與5k,但是名稱還是取花蓮海洋馬拉松,XD。
 
2016101602最近一週的臨時抱佛腳似乎有點效用,至少,腳傷沒有發作,所以,全程都可以按照配速跑。不過因為訓練不夠,配速只設定在五分速上下,下坡就快一點,上坡就緩一些,沒下雨也沒大太陽,最後階段算中等程度痛苦,也沒有要死不活,狀況比預期好一點。
 
但是,里程多跑了近一公里,所以全程均速雖然維持在五分速內,成績卻超過了1:45,幾乎成了個人最差成績(除了初半馬外)。
 
第六半馬(2016, 10, 16)
大會成績:1:47:55
個人成績:1:47:53
總排名:21/1974

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