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臺東馬拉松

臺東馬拉松

這是第三次全家出馬的比賽。感覺狀況和去年冬山河馬拉松差不多,主要是練跑里程不足,跑得很辛苦(GPS顯示43.2k,這多的一公里,遙遠而巨大),倒是因為人少撿到總排6,成績愈跑愈差,名次卻越來越好,XD。   第八馬...

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2016冬山河水岸馬拉松

2016冬山河水岸馬拉松

經過一個月的臨時抱佛腳,加上今天太陽大都躲在雲裡,所以今年的冬山河馬只比去年慢了五分鐘,已經可以算是現階段很好的表現了。 原本想說如果是大太陽就不拚了,四小時內回來就好,也可以多吃吃補給。但既然給個陰天,不拚就說不過去了,畢竟這是今年唯一的一場馬拉松,雖然太晚開始訓練,但今天這成績是跑得很認真換來的。   不過,因為一開始為了不讓過長的鞋帶甩來甩去甩鬆了,所以把鞋帶纏得很複雜,約30k之後才發現左腳鞋子太鬆,已經感覺前腳掌著地的皮與肉漸漸分離,如果停下來解開再綁應該要花五分鐘,所以只好忍到終點。於是,完賽後就產生了一個直徑3公分的大水泡,大概要休兵一週了。   有一件意外的事是,分組15竟然可以上凸臺,吊車尾拿到一座獎盃,真不知道該如何看待這座獎盃,XD。   第七馬...

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花蓮海洋半程馬拉松

花蓮海洋半程馬拉松

其實這場沒有馬拉松,只有21k, 11k與5k,但是名稱還是取花蓮海洋馬拉松,XD。   最近一週的臨時抱佛腳似乎有點效用,至少,腳傷沒有發作,所以,全程都可以按照配速跑。不過因為訓練不夠,配速只設定在五分速上下,下坡就快一點,上坡就緩一些,沒下雨也沒大太陽,最後階段算中等程度痛苦,也沒有要死不活,狀況比預期好一點。   但是,里程多跑了近一公里,所以全程均速雖然維持在五分速內,成績卻超過了1:45,幾乎成了個人最差成績(除了初半馬外)。   第六半馬(2016,...

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太平洋縱谷半程馬拉松

太平洋縱谷半程馬拉松

迷你山刀獎盃最近算是很背,比賽都碰到大熱天,偏偏這路線又有坡度,又熱又陡也就GG了。要破PB,再等等吧!所以,跑到終點要死不活的招式又出現了,至少證明從頭到尾都很盡力,絲毫沒有鬆懈,而爆心跳後就是那種痛苦表情與姿態,這種「要死不活」的神態都快成爲我的終點招牌了,XD。 第五半馬(2016,...

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農夫

農夫

農夫,也許是現在很多人的夢想,但我以前從來沒想過。 2013年,故事開始。那也是我開始跑人生第一場馬拉松(42.195公里)的一年。一開始以為,也許跑步可以讓自己有比較好的氣力可以吹好剛從alto轉換的tenor薩克斯風,但實際上卻不是,薩克斯風不練還是沒力氣吹,單單跑步無法讓人吹好任何樂器。 但跑步卻讓我知道,鞋子應該越簡單越好(生活也是)。...

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網站

網站

在2003年部落格尚未成為風潮的時候(現在又似乎過時了),我就從零開始嘗試自架網站,起初架的是一頁頁的靜態網站,還沒完成就毫無懸念轉換到CMS(Content...

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緣起

緣起

大學畢業後,除了歷經幾個報社的編輯正職外,我一直都有兼差做平面設計相關工作,後來這個兼差名堂,自己取名叫「牧魚工作室」。...

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冬山河水岸馬拉松

冬山河水岸馬拉松

這次不多說了,XD。 其實早晚是很涼爽的,但是因為7:30才起跑,太陽已經高掛,然後就漸漸熱起來了,不到20k就力不從心、後繼無力。天氣一熱會爆心跳,也會貪戀水站,搞得配速亂七八糟。所以這回是,雖然痛苦的程度降低了一點點(不過到最後也差不多要死了),但煎熬的時間卻足足增加一個小時。 這麼痛苦的事,為什麼一個月要搞兩次?...

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宜蘭國道馬拉松

宜蘭國道馬拉松

國道馬遇到大太陽,真的GG了,因為幾乎沒任何遮陰的東東啊!而且都11月了還這麼熱是怎樣?大約一年半沒...

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