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今年的馬拉松賽事，還是只報一場，而且仍是跑太平洋縱谷馬拉松。今年訓練較去年慢了一個月啓動，趕進度、月跑量60k（8月）-160k（9月）-260K（10月）陡增的結果就是，腳用痛來抗議了，11月只好停訓一週，還好兩週後確定無大礙，自覺應該可以跑3:30。只是，昨夜雨仍下不停，風又呼呼地吹，雖然凌晨雨幾乎停了，但據説昨夜搭在操場的棚子全被風吹「壞」，緊急商調棚子重搭在側邊，可見風之強勁。這就令人擔心了，因為2017年的半馬也類似這樣，回程逆風跑得異常艱辛，刻骨銘心，何況這次是全馬。果然，折返點（前半馬依照計劃100分鐘達成）後開始折騰，海洋公園那段逆風坡一跑過，就完全失去鬥志（其實是練不夠），然後，終點前五公里處身體已經絕望地告訴你：跑不動了。那，就放掉用走的吧。走一小段後再慢慢跑起來，然而悲慘的是大腿也開始抽筋了，要命，繼續走吧，待舒緩後再跑一小段，就這樣走走跑跑、跑跑又走走。本來想用走的進終點，反正已經放掉成績與名次了，後來轉念一想，最後半K還是用跑的吧！走進終點像話嗎？所以抵達終點那一刻是有一些牽強的，痛苦的模樣也被等在終點的朋友調侃了好幾分鐘。但是但是但是，沒想到成績一拿到，居然還進分組第三！用走的也撈到分三，太平洋縱谷馬拉松無疑就是我的福星馬。 第10馬...

起起伏伏的路線，里程也多了近一公里，還好天氣涼爽，也很早起跑，跑起來並沒有異常痛苦（應該是速度快不了的緣故吧！） 這些日子其實練跑不是很起勁，近三個月加起來才260K，只約之前準備全馬一個月的跑量，一度還曾想棄賽，直到賽前一個月才稍微認真一些。 不過今天還是盡力跑了，而且，回程追了一些名次，所以僥倖以年齡分組矇到一個獎盃，成績則並不怎麼樣。 第九半馬(2019,...

好久沒有跑馬拉松了（半馬不是馬），上次已經是去年三月的事。本來年初蘇花改有報名，但因故訓練嚴重不足，所以臨陣落跑，這次重整旗鼓，從8月開始逐漸增加跑量，終於破了停滯三年的PB。 雖說「破了停滯三年的PB」，也不過少了三分鐘而已，XD。 第9馬...

海風很強，去程賺的，回程加倍奉還。 不過氣溫很好，腳刺傷後首戰，破了半馬PB。 但主辦單位掉漆了，分組要我們臺下領了獎品就走。 聽說獎盃放在臺上沒人知道，也沒人要頒。 （只想頒總排給雷理莎就是） 害我沒領到悻悻然離去，XD。     第八半馬(2017,...

現在的馬拉松比賽不知怎地，都會加贈一些公里數，上回台東馬多了1K出頭就很悲情了，這次才半馬，就多了1.5K的距離，這樣叫我們要如何破...

這是第三次全家出馬的比賽。感覺狀況和去年冬山河馬拉松差不多，主要是練跑里程不足，跑得很辛苦（GPS顯示43.2k，這多的一公里，遙遠而巨大），倒是因為人少撿到總排6，成績愈跑愈差，名次卻越來越好，XD。   第八馬...

經過一個月的臨時抱佛腳，加上今天太陽大都躲在雲裡，所以今年的冬山河馬只比去年慢了五分鐘，已經可以算是現階段很好的表現了。 原本想說如果是大太陽就不拚了，四小時內回來就好，也可以多吃吃補給。但既然給個陰天，不拚就說不過去了，畢竟這是今年唯一的一場馬拉松，雖然太晚開始訓練，但今天這成績是跑得很認真換來的。   不過，因為一開始為了不讓過長的鞋帶甩來甩去甩鬆了，所以把鞋帶纏得很複雜，約30k之後才發現左腳鞋子太鬆，已經感覺前腳掌著地的皮與肉漸漸分離，如果停下來解開再綁應該要花五分鐘，所以只好忍到終點。於是，完賽後就產生了一個直徑3公分的大水泡，大概要休兵一週了。   有一件意外的事是，分組15竟然可以上凸臺，吊車尾拿到一座獎盃，真不知道該如何看待這座獎盃，XD。   第七馬...

其實這場沒有馬拉松，只有21k, 11k與5k，但是名稱還是取花蓮海洋馬拉松，XD。   最近一週的臨時抱佛腳似乎有點效用，至少，腳傷沒有發作，所以，全程都可以按照配速跑。不過因為訓練不夠，配速只設定在五分速上下，下坡就快一點，上坡就緩一些，沒下雨也沒大太陽，最後階段算中等程度痛苦，也沒有要死不活，狀況比預期好一點。   但是，里程多跑了近一公里，所以全程均速雖然維持在五分速內，成績卻超過了1:45，幾乎成了個人最差成績（除了初半馬外）。   第六半馬(2016,...

迷你山刀獎盃最近算是很背，比賽都碰到大熱天，偏偏這路線又有坡度，又熱又陡也就GG了。要破PB，再等等吧！所以，跑到終點要死不活的招式又出現了，至少證明從頭到尾都很盡力，絲毫沒有鬆懈，而爆心跳後就是那種痛苦表情與姿態，這種「要死不活」的神態都快成爲我的終點招牌了，XD。 第五半馬(2016,...