花蓮海洋半程馬拉松 Written by 文臺 on 2016-10-16. Posted in 跑步, 部落格 其實這場沒有馬拉松,只有21k, 11k與5k,但是名稱還是取花蓮海洋馬拉松,XD。 最近一週的臨時抱佛腳似乎有點效用,至少,腳傷沒有發作,所以,全程都可以按照配速跑。不過因為訓練不夠,配速只設定在五分速上下,下坡就快一點,上坡就緩一些,沒下雨也沒大太陽,最後階段算中等程度痛苦,也沒有要死不活,狀況比預期好一點。 但是,里程多跑了近一公里,所以全程均速雖然維持在五分速內,成績卻超過了1:45,幾乎成了個人最差成績(除了初半馬外)。 第六半馬(2016, 10, 16) 大會成績:1:47:55 個人成績:1:47:53 總排名:21/1974 Trackback from your site.