洛神果醬
最近又採收一批洛神，這批與之前品種不同，開花較晚，花萼顏色比較鮮紅。做果醬時打得碎一點，也煮得久一點，而且應該是
這期作最後一批做果醬了，之後採收的將會做成洛神醋。
成分：自產自然農法新鮮洛神、臺糖二砂、檸檬汁。
去籽洗淨，手工熬煮。無其他任何添加物。
售價：大350（逾550g），小200元（逾300g）
作者: 文臺
花蓮海洋半程馬拉松
其實這場沒有馬拉松，只有21k, 11k與5k，但是名稱還是取花蓮海洋馬拉松，XD。
最近一週的臨時抱佛腳似乎有點效用，至少，腳傷沒有發作，所以，全程都可以按照配速跑。不過因為訓練不夠，配速只設定在五分速上下，下坡就快一點，上坡就緩一些，沒下雨也沒大太陽，最後階段算中等程度痛苦，也沒有要死不活，狀況比預期好一點。
但是，里程多跑了近一公里，所以全程均速雖然維持在五分速內，成績卻超過了1:45，幾乎成了個人最差成績（除了初半馬外）。
第六半馬(2016,...
割稻、曬穀
吉野一號收割。
四個童工暑假第一天上工。割完後架支架立刻倒吊曬穀。第一次嘗試用這種方式。
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關於大圓麵包
它是很特別的一種麵包做法，但基本上就是四元素：麵粉、水、鹽、酵母。無油無糖、6-18小時發酵（直接法6小時，Poolish與 Biga則爲16-18小時），鑄鐵鍋烘烤50分鐘（所以要限量），用水量70-80%，分量超大（標準大小一個800-900g），烤得接近焦黑、外酥脆內鬆軟，風味十足，出爐後3-5小時內是最佳品嚐時刻。品嚐時你需要有一隻好的麵包刀，就可以享受切麵包時的快感。但臺灣空氣潮溼...
太平洋縱谷半程馬拉松
迷你山刀獎盃
最近算是很背，比賽都碰到大熱天，偏偏這路線又有坡度，又熱又陡也就GG了。要破PB，再等等吧！
所以，跑到終點要死不活的招式又出現了，至少證明從頭到尾都很盡力，絲毫沒有鬆懈，而爆心跳後就是那種痛苦表情與姿態，這種「要死不活」的神態都快成爲我的終點招牌了，XD。
第五半馬(2016, 5, 7)
大會成績：1:40:44
個人成績：1:40:42
總排名：11
分組...
這些蟲，那些昆蟲
不要以為這樣我就看不出來！XD
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