宜蘭國道馬拉松
國道馬遇到大太陽,真的GG了,因為幾乎沒任何遮陰的東東啊!而且都11月了還這麼熱是怎樣?
大約一年半沒有參加馬拉松賽了,這期間,只參加過兩場半程馬拉松,而且都是去年的事,宜蘭國道馬拉松是今年的第一場賽事。
天氣很暖和,還好一早5:35就起跑(延遲了5分鐘),前30公里可以說是完美,配速精準維持4:4x,偶爾多一點點,偶爾少一點點,雖然跑不到10k太陽就已經露臉,但基本上還不熱,不太影響配速,...